Прекрасные новости для ненавистников хруста в суставах: выполнение этого набора упражнений всего один раз в неделю позволяет достичь того же результата что и две-три аналогичные тренировки.

Хотите чувствовать себя сильнее во время продолжительных поездок? Вам нужно развивать свои ключевые мышцы.

Вот как выжать максимум из каждой поездки, если вы хотите похудеть Вы, наверное, слышали о том, что одни только упражнения не помогут вам легко сбросить вес. Вдобавок к этому, необходимо правильно питаться. Но вы, определённо, можете сжигать калории во время езды на велосипеде, способствуя похудению. Вот несколько простых стратегий для этого… без интервальных тренировок (хотя они тоже помогают).